2026-10-11

Y ya que estamos con los consejos de salud, aquí van otras cosas que todos pueden hacer, empezando hoy, y que no cuestan ni un centavo: 1. Recibir sol, al menos 15 minutos al día. 2. Caminar descalzos unos minutos sobre la grama, tierra o arena (no en la vía pública, jajaja). 3. Dormir. 4. Pasar tiempo con la familia/amigos. 5. Leer un libro (aunque sea unas páginas al día). 6. Detenerse un minuto al día para respirar profundamente. 7. Cerrar los ojos y meditar (pensar) 5 minutos al día. 8. Sonreír (aunque estén solos). 9. Decir gracias, por favor y buenos días. Háganlo y si no se sienten 10 veces mejor de lo que se sienten ahora, voten por la oposición en las próximas elecciones 😂

Organizamos una carrera hoy y llegaron 12,000 personas. La mejor medicina es la actividad física.